昨日、人間関係で強いストレスを受けて
夜は眠れないし
ずっとその事が頭から離れず
気を紛らわそうとしても
自然と昨日の事が思い出されて
他の事が考えられないくらい
精神的に疲れてしまって
日常生活に支障が出てきてる
客観的に見みると
生理前で
鉄分が足りてなくて
ストレスを受けやすくなってるのかな？
とも思う
寝不足もあって
血糖値が不安定なのか
お昼はマックの
月見バーガーを食べ
チキンナゲットとポテトフライも
しっかり食べ
その後は強烈な眠気で
1時間ぐらい寝てしまった
起きてもダルさがすごくて
夕方動くのに時間がかかった
恐るべしストレス
さすがにこれは吐き出さねばと
友達に話を聞いてもらって
ちょっと楽になったから
今日は眠れそう。。。
強いストレスは
ダイエットに大敵だな
と体感したのでした