ダイエット再開 4ヶ月と25日目〜5ヶ月と1日目

    

​2023/1/20からダイエット再開
再開の経緯は→こちら

1ヶ月で−0.5kg

8ヶ月で−4kg
目指してます

43歳　身長157cm 
夫と息子3人（中3、小4、小2）の
5人暮らし

体重の記録

25日目

26日目

27日目

28日目

29日目

5ヶ月目

5ヶ月と1日目

生理中の1週間

今回は腰痛が酷かった

睡眠の質も悪くて、、

寝返りの度に

眠りが浅くなってた

間食も増えて

甘いお菓子

毎日食べてた

生理中はただでさえ

体に負担がかかってる状態

無理はせずに

のんびり過ごす事を

心がけて

少し食べる量が増えても

大丈夫👌

今週も良い1週間を