ダイエット再開 2ヶ月と19日目 やっと回復

    

​2023/1/20からダイエット再開
再開の経緯は→こちら

1ヶ月で−0.5kg

8ヶ月で−4kg
目指してます

43歳　身長157cm 
夫と息子3人（中3、小4、小2）の
5人暮らし

昨日の記録

【朝食　8時半】

カフェでモーニング

　【昼食　12時半】

焼き飯　スープ　サラダ　納豆

【間食】

あずきバー

めんべい

コーヒー

りんご1個

【夕食　19時】

スンドゥブ　お新香巻　カニカマ

寒の戻りで肌寒い1日

特に予定もなく

のんびりできた

長男はほぼ回復

明日から元気に

登校できるかなぁ

またリブレ再開しました

食後高血糖は改善されてるかなﾄﾞｷﾄﾞｷ

今日も素敵な1日を