昨日の記録
6時起床
睡眠 まあまあ
全体的に眠りが浅かった
ストレッチ
朝食前 お腹具合 2
【朝食 7時】
ライ麦パン キウイイチゴヨーグルト
ストロベリーティー
9時から12時半就労
買い物して帰宅
昼食前 お腹具合 2
【昼食 13時半】
ご飯 サラダ サツマイモ まいたけ レバー
お腹具合 8
食後は子供達とサイクリング
帰宅後疲れて昼寝
夕飯前 お腹具合 2
【夕食 18時】
トマトパスタ タコと胡瓜の酢の物
サラダチキン
お腹具合 7
食後散歩
風呂上がりに文旦1/2
摂取カロリー 記録なし
歩数 7500歩ぐらい
やたらと眠くて
だるいなぁと思ったら
生理になった
でもいつもより
マシな気がする。。
今日は宇宙元旦
何かを始めるには
とてもいい日らしい✨
良い一日を