今日の記録
6時 起床
睡眠 まあまあ
何度か目が覚めたけど
すぐに深い睡眠に入って
寝起き良かった
ストレッチ
コーヒー
朝食前 お腹具合 2
【朝食 7時半】
もち麦ご飯 納豆
お通じ 良
9時から12時半就労
眠気もなく平穏無事に終了
昼食前 お腹具合 2
【昼食 13時】
天ぷら蕎麦
お腹具合 7
夫が休みで作ってくれた
ちょっと物足りずすぐ間食
【間食】
コーヒー クッキー お煎餅
からのゴロゴロ
昼寝1時間
気持ちいいんだよなぁ
夕飯前 お腹具合 2
【夕食 18時半】
もち麦ご飯 肉豆腐 もやしナムル
お腹具合 8
摂取カロリー 記録なし
歩数 3500歩ぐらい ヤバっ
生理中にしては
ダルさもなく
元気に過ごしてはいるけど
なんだか心がモヤモヤ
毎年この時期モヤモヤ
するんだよなぁ〜
自分がイヤになるというか
このままでいいのかな？
と漠然となる時期
心地よくいることを
忘れちゃってるな
戻ってこーい、あたす
おやすみなさい