昨日の食事はかなり少なく回数が多かったですが、
０５００ アボカド 半分 １３１kcal
１０００ 完全無欠コーヒー（バターコーヒー） １７２kcal
１２４０ ゆで卵 ７６kcal
調整豆乳 １０６kcal
アーモンド ５粒 ４０kcal
カシューナッツ ５粒 ４５kcal
１５００ グリーンスムージー ８０kcal
１９００ アーモンド ５粒 ４５kcal
カシューナッツ ５粒 ４０kcal
２０００ 牛丼ライト ２６８kcal
温泉卵 ８８kcal
２２００ ブルガリアヨーグルト 150g ５５kcal
Ｒ－１ヨーグルトドリンク １本 ７６kcal
カマンベールチーズ 1/6 ５３kcal
１日の合計カロリー １２７５ｋｃａｌ
ちょっと少ないですが、実は前々日の夜に「安心して食べた・・・」と申しましたが、その量がなんと！！
１２００ｋｃａｌ超だったのです（爆）。
そこで、ちょっとセーブしてみました。
結果的におとといよりは少なめですが、今日もケトン体は検出されています。
今朝の体重は
ピークから５パーセント落ちています。
おや、血圧も下がり始めたかもしれません。血圧を上げる原因は、塩ではなく炭水化物だという説もあります。（ちなみに昨日はカルシウム拮抗薬を処方8mgのところ4mgだけ服用しました。今朝はまだ飲んでいない状態での計測でした。）
要はこれが続けば良いのですが、世の中にはプラシーボ効果というものがありますのでね^_^;