こんにちは！
Selfラブ♡占い心理カウンセラー
土田あゆみです
今日は妹の誕生日
妻として、母として、頑張ってる妹
今度ゆっくり旅行でもいきたいねー
セルフラブを
身につけるには
自分がどんな人なのか
そして、
自分自身のことを
どう思っているのか
を
知ることは、
とっても大事
そこを知らないと
そのままの自分を
受け入れることも
認めることも
愛することも
できないからね
だから、
まずは
あなたが
本当の自分のことを
どれだけ知っていて、
どう思っているかは
かなり重要な
ポイントだよ
特に
自分で自分のことを
どう思っているか
は、
日常的に
アップダウンが激しくて
揺れ動きやすいもの
例えば、
新しいことに
チャレンジして
上手くいった時は
「私って、さすが！」
なんて、
自分を思う気持は
プラスに動くけど
失敗した時は
「やっぱり私は
ダメなんだ…」
なんて、
自分に対する思いは
ガックリ下がっちゃう
または、
人と比べて
「私は他の人より
劣っている…」
なんて思っちゃうと、
自分への評価が下がって
落ちこんじゃうけど
「私の方が優れてる」
と、思えれば
自分への評価が上がって
優越感を感じられることだって
あるからね
そんな風に
自分自身のことを
どう思っているか
＝自分自身に対する
評価
って、
変わりやすいもの
だから、この
「自分自身のことを
どう思っているか」
を
冷静に感じとり、
自分に対する評価を
意識的に高めていけたら
いいよね
そのためにはね
自分自身にくだす
評価が２種類ある
って
知っておこう！
その２種類とはね
1つは
①自分自身との
関係から生まれる
評価
そして、２つ目は
②他人との関係から
生まれる評価
なの
この２つの違いはね
①は、
あなた自身が色々なことに
チャレンジをして、
失敗したとか
成功した時に感じる
自分自身への評価のこと
（例の最初のパワーンね）
そして、それは
自分自身の存在価値を
自分で
どう判断しているか
なんてことにも
つながるよ
②は、
他人からどう思われているか
どう見られているか…なんて
他の人とのかかわりから
感じたり、判断する
自分への評価のこと
それは、
社会的にどれだけ自分が
認められているか
なんて、比較や承認欲求にも
つながるの
自分に対して
この２つの評価が
安定的に良い評価に
なっていたら
自分の可能性を信じて
いろいろなことに
チャレンジできたり
困難な状況でも
自信を持って行動できる
そして
周りに振り回されたり
流されることがなく、
自分らしくいられる
そんな毎日を
過ごすことができる
でもね、
さっきも書いたように
自分への評価って
上がったり下がったり
変動が激しい
だから
人からホメられた時に
素直にその言葉を
受け止められる時や
受け止められない時
目標に向って前向きに
粘り強く取り組める時や
または、
前向きになれなくて
投げやりになってしまう時
とか、
人に対する見栄で
高価なものを買ってしまった
なんて時など
ポジティブなときも
ネガティブな時も
自分が自分のことを
どう思っているか
今、どんな評価を
くだしているのか
冷静に
自分の心の動きを
感じてほしい
その動きを
感じられるようになると
自分に対する評価を
良いほうへ修正することが
できるからね
そうすると、
必要以上に
落ちこまない
自分になれたり
何か傷つくことが
あっても
自分で心を癒せるように
なったりするからね
そうやって
自分の心に向き合いながら
セルフラブを
身につけていこう！
あなたにも
できるからねー
いつでも
どんな時も
忘れないでね
セルフラブを
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます
とても嬉しいです
自分に自信がほしい…
私の人生、自分らしく生きたい！
柔軟メンタルで、私らしく生きたい！
と、思ったあなたはコチラでお話ししましょう～
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セルフ♡ラブです
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セルフ♡ラブです
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