こんにちは
miuのともみです。。
今日は、昼間あまりの不慣れな暑さに、熱中症のようになってしまいました
（miu ではないですよ）
お水も飲めばよかったのですが、あまりの必死さに飲み忘れ、もちろん塩分もとらず、、
動き続けたため、汗だけ尋常じゃない量をかきつづけ、
結果、ふらっと来ました
なんとか２度ほど気合いで乗り切りましたが、、
最後らへんは息切れしたようにぜーぜー してました。。。
ふー。。。体力の衰えを感じます、、、
久々に朝ごはんしっかりだべてたので、油断していましたが、、
ほんと、自覚症状なく急にくるんだなと実感しました。。。
熱中症予防、しっかりしてくださいね！！！
今度からポカリを常備して万全で臨みます。。。
ダイエットですが、５月の後半から約２カ月半ですが、なんか痩せやすい身体になってきたのか
停滞期をのりきったのかわかりませんが、、
最近やや忙しくて、ご飯も以前ほどちゃんと作ってないのですが、、
初めにしっかりやってたのが良かったみたいです。。
元の体重から 4.5キロマイナスです
一応キープできてます。やってもやっても減らないときは何をしても減らないどころか
増えるのに、、、
がんばってあと4キロ痩せたいです。。。いつになることやらですが、、がんばります！！
皆さんもあきらめず頑張ってくださいね！！！
