今日は前から気になっていたﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟをご紹介します
とっても簡単です( ´ ▽ ` )ﾉ分量は、１日１食このスープに置き換えた場合の約、１週間分です
玉ねぎ3個
セロリ1本
ピーマン1個
キャベツ半玉
鳥のササミ3切れ
しょうが1片
ホールトマト1缶
チキンスープの素1個
作り方
野菜をお好みの食べやすい大きさに切る。
セロリが苦手って人が多かったみたいです。わたしもすごく好きなわけじゃないので、セロリはかなり細かく切ります。
あと、しょうがはすらずに２cmぐらいに切り、
ササミは食べ応えがあるほうが満足度が得られるので、少しおっきめに切ってます。
そして、すべての材料を鍋に入れ、約10分間煮込んで完成です☆
スープが足りないと思ったらお水も少し入れて煮込んでください☆
慣れるまではかなり薄味なので、
お皿にうつしてから、塩コショウで味をととのえたり、カレーパウダーやチリソースで味を変えてみたりと色々とアレンジしてみてくださいね
スザンヌさん提案の深イイ話の測定収録終了後に、
デトックススープダイエットで、１ヶ月で７.１kgの減量と、ウエスト－１７cmになったそぅです
夜ご飯をスープをいっぱい食べるようにして、軽いウォーキングしたそうです( ´ ▽ ` )ﾉ
このデトックススープで体の調子を良くしながら軽い運動するのが1番いいみたいです
ぜひお試し下さいAndroid携帯からの投稿
