今日も寒い・・・というより冷たいです。
自由が丘のマンツーマン美容室アルーアルーの中原幸信です。
最近お客様と
「もう 肌が乾燥して～！」とか
「何かいい保湿剤ないですか～～～！」
という会話が多いです。
その時の私の回答は
「水を飲んでますか？」
「あまり水分を取ってない場合は まず水を飲んでください」
と言うと
たいていの人は キョトンとして
「あっ・・・・・真面目な答え・・・ですか・・・？？」
と半笑いです。
もちろん 真面目 真面目 大真面目です！
前回 化粧水について書かせていただきましたが
肌から水分は入りません。
また
「保湿」と言いますが
保湿って 内側の水分を逃さないようにすることであって
潤いを足すものではありません。
例えば
水をやってなくて しおれた植物があって
それに「保湿」・・・って思わないですよね
水をやります。
ちゃんと 根から水分を吸収させますよね。
それではじめて しおれた植物は
また生き生きと葉を広げるんじゃないでしょうか。
人も一緒で
体の60％は水分といわれます。
そもそも その水分が足りないと体に支障をきたします。
ですから
冬でもちゃんと水分をとることは
お肌に関しても 基本的なことなんです。
じつはこれが意外とできていない事の方が多いです。
一日2L飲むと良いとか言いますが
実際 よほどスポーツをする・・・とかいう人でないと
一日に2L飲むのはむつかしいと思いますし
私も飲めてはいません。
ただ 肌が乾燥するとき
体調が悪い時
以外に 水分をしっかりとると
人は元に戻る力が蘇ることを
意識しておいた方が良いと思います。
（体力が落ちて 点滴するのも似たようなことですよね・・・）
ちなみに
今 風邪やインフルエンザが流行っていますが
皆さんどうやって予防していますか？
うがいと手洗い
これは基本だと思います。
あと 何人か看護師のお客様に聞いたのですが
とにかくお茶（できれば緑茶）を飲む
のが良いそうです。
たいていの風邪菌やインフルのウイルスは
胃に入れば 胃液で死滅するそうで
頻繁にうがいはむつかしいので
お茶を飲むと カテキンで殺菌にもなるし
良いそうです。
いろいろと 大変な寒い季節ですが
しっかり水分をとって
乗り越えましょう！！