こんばんは
今日はおじいちゃんおばあちゃんのお家に行って
少しお話したりしてきました。
お正月ぶりに会ったかな？
おじいちゃんがあまり体調が良くなくて
心配ですが、少しはご飯を食べるようになったみたいなので
そのまま徐々にでもいいからご飯食べれるようになってくれたらいいなぁ～
今日の体力づくり↓
腹筋
プランク
足パカ×60（縦・横）
足倒し×15
もも上げ×60
あとは
舌回し
足指伸ばし
最近肩こりがひどくて
湿布を貼っていますが
湿布で荒れてしまって
ぐぬぬ・・・！
となります。
肌質改善していきたいですねぇ。