最大に難しい案件、、、
食事量を落としたい、、、
それってもう管理してもらうか自分の責任!
日々の食事をメモしたり、写真をとったりするしかない。
1度、暴食してしまうとそれに頭が慣れてしまう。
食べないといけない身体になってしまう。
どのように変えていくのか、、、
自分次第!
いや、周りの力を借りるのも1つの手か、、、
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