昨年末に会員さんから「家に腹筋マシンがあるからそれをやろうと思っているからどんなやり方でやればいいの？」って聞いてくださって2週間ちょいがたった！
年末から日課にしてやってもらっているみたいで本当にこちらも嬉しい♪♪♪
家でのトレーニングの時間は本当に合計で5分くらい！
その5分の時間を作るか作れないのか。
少しの事から始めてみましょうよ！
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