いつも僕はいう！
食べる事はやめないでください！っと。
痩せたいから食べないはもうNG。
痩せる為に食べるんです。
その為にどんな物を食べるのか？
いつもと同じ食事でいいんです。そこから少しだけ食べてる物の量を減らしたらいいだけ、、、
そんな事をする為に自炊をするんです。
外での食事は量がだいたい決まっている！
毎食、バイキングなんて事はないですからね。笑
自炊こそ自分でできるバイキングなんです！
たくさん量も種類も作って数日で平らげる、これこそバイキングシステム！
是非、堪能してもらいたい！
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