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料理研究家・栄養士の道添明子〈あーぴん〉です。
簡単・時短・美味しいの三拍子
ワンポイントでちょっとおしゃれな
みんなが笑顔になれるお料理をこちらでご紹介しています。
【なすよりタレが人気です🍆】
【輪切りで簡単!】
📝RECIPE📝
【材料】3人分
【作り方】
⑴ 耐熱容器に【A】に長ねぎを入れて、電子レンジ〈600W〉で蓋をせずに50秒加熱してタレを作る。
【焼くだけ茄子🍆の絶品中華だれ】
【レシピあり📝⏩⏩】
4月19日月曜日
おはようございます🌤
4月19日月曜日
おはようございます🌤
あと1品足りないなぁという時に
🍆なすレシピ
レンジで簡単おかず・2分で蒸しなす
《簡単すぎるレンジなす》
ご紹介しましたが→
これも人気でした‼️
今回のレシピはもっと簡単時短
実はレンジだけで仕上げると
取り出して混ぜたり
タレ1分となす🍆5分レンジの
待ち時間があったり…。
時短のようで1+5+3…のように
加算されていきます。
今日のレシピは
もっと簡単‼️誰でもできる
ポンポン輪切りに🍆
フライパン🍳焼きの間に
レンジでタレ50秒
少し焦げめも付いて風味良くなり
漬け込むだけです。
本当に簡単すぎるのに
美味しいので
作りたての温かいのも美味しく
冷た〜く冷やしても
美味しいです。
🆔411139
📝RECIPE📝
【材料】3人分
⏰10分
(タレはレンジで50秒)
なす…3個(280g)
なす…3個(280g)
長ねぎ…1/2本
ごま油(炒め用)…大さじ3
A.しょうゆ…大さじ3
A.みりん…大さじ2
A.酢…大さじ2
A.砂糖…大さじ1
A.ごま油…大さじ1
(タレ用)
A.食べるラー油…小さじ1
A.おろししょうが…小さじ2
A.おろしにんにく…小さじ1/2
白炒りごま…小さじ2
【下準備】
*なすは1cmの輪切りにする。
*長ねぎはみじん切り。
⑴ 耐熱容器に【A】に長ねぎを入れて、電子レンジ〈600W〉で蓋をせずに50秒加熱してタレを作る。
⑵ フライパンにごま油〈炒め用〉を中温に熱し、なすを両面焼いて、火が通ったらタレに漬け込む。
⑶ 器に盛り、白炒りごまをかける。
【Point‼️】
他のなす料理をいろいろご紹介
【レンチンなすのしょうがタレ】
【無限なすナムル】
🆔396776
【レンジで揚げなす🍆中華だれ】
🆔393643
ぜひ作ってみてくださいね💕
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