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料理研究家・栄養士の道添明子〈あーぴん〉です。
簡単・時短・美味しいの三拍子
ワンポイントでちょっとおしゃれな
みんなが笑顔になれるお料理をこちらでご紹介しています。
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【フライパン🍳ワンパン】
【簡単万能キーマカレー🍛】
【作り置きにもアレンジ万能】
【レシピ📝あります】
2月14日 日曜日
おはようございます🌥
今日はバレンタインデー💘
チョコレート関連🍫レシピは
昨日の投稿に→
今日は簡単に作れる
フライパン🍳ひとつ
簡単万能キーマカレー🍛
バレンタインのランチなどに
ご飯にキーマカレーを乗せて🍛
目玉焼き🍳💗にしたり
💗スライスチーズ🧀乗せたり
アレンジも可能ですよ。
簡単・時短です。
詳しくは
🆔407024
《材料》
4人分
⏰15分
合い挽き肉…300g
たまねぎ…1個
にんじん…小1本
しょうが・にんにく…各1かけ
サラダ油…大さじ1
A.顆粒コンソメの素…小さじ2
A.水…100ml
B.カレー粉…大さじ1
B.トマトケチャップ…大さじ3
B.ウスターソース…大さじ2
《下準備》
＊たまねぎ、にんじんはみじん切り。
＊しょうが、にんにくはすりおろす。
《作り方》
⑴ フライパンにサラダ油を熱し、合い挽き肉、しょうが、にんにくを入れてひき肉がポロポロになるまで炒める。
＊仕上がりをヘルシーにしたい場合には、出た脂をキッチンペーパーなどで拭き取る。
⑵ たまねぎ、にんじんも加えて炒めたら【A】を加えて蓋をして野菜が柔らかくなるまで煮る。
⑶ 【B】を入れて炒め、調味料が全体に回れば出来上がり！！
🔸【万能キーマカレー】
フライパンでサッと炒めるだけ！！
アレンジ万能でご飯に乗せたり、パスタに、茹でうどんに、サンドイッチにも応用出来ます。
🔸作り置きにも
冷蔵庫で3〜4日
冷凍庫で3〜4週間保存可能です。
消毒した容器、またはジップ式袋などに保存してください。
工程写真付き詳しいレシピは
Nadiaでレシピ🆔入力して
ご覧くださいね。
みなさま素敵な一日を
お過ごしくださいね♪
【つくれぽ】嬉しいです💕💖
ぜひご意見をお聞かせくださいね
⬇︎⬇︎⬇︎
🎶
Nadia
お仕事は⬇️
こちらへ
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