【レタス1玉大量消費】アレンジ万能レンジ肉味噌レタス巻き

  






 
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料理研究家・栄養士の道添明子〈あーぴん〉です。
簡単・時短・美味しいの三拍子
ワンポイントでちょっとおしゃれな
みんなが笑顔になれるお料理をこちらでご紹介しています。



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【万能肉味噌アレンジ例】
【電子レンジだけで仕上げます】
【肉味噌レタス巻き🥬】

📝レシピ📝  あります 

こんばんは🌆

レンジで簡単時短
アレンジ万能肉味噌
レタスに巻いて🥬
アレンジ例です。
肉味噌を作っておけば
野菜を切って並べるだけ
おうちパーティー🎉にも

レタス🥬ひと玉食べられます。
あっという間に
パリパリ
お野菜がたっぷり食べられる
やみつきピリ辛肉味噌です。


詳しくはこちらから



🆔403229



ポイントなどこちらに載せているので、Nadiaレシピも
ぜひご覧くださいね。

【レンジで簡単時短作り置き】
アレンジ万能ピリ辛肉味噌
📝レシピ📝   
4人分
⏰ 10分

《材料》
豚ひき肉…300g
長ネギ…1本

サラダ油…大さじ1
A.オイスターソース・みりん・味噌・砂糖…各大さじ1
A．おろししょうが…大さじ1
A．豆板醤…小さじ1
片栗粉…小さじ1
〈同量の水で溶く〉
ラー油…適量お好みで。
レタス…1玉
きゅうり…1本
にんじん…1/3本
ワンタンの皮…10枚
サラダ油…適量
かいわれ菜…適量

🥣【下準備】

＊耐熱容器に豚ひき肉と【A】を入れ、電子レンジにかける前によく混ぜる。
＊長ねぎは4cm長さに切り、白い部分は白髪ねぎ、残りはみじん切り。

【作り方】
1️⃣ 耐熱容器にふんわりラップ、又は蓋を斜めにおいて電子レンジ〈600W〉で1分加熱、取り出してかき混ぜ、さらに2分加熱する。

2️⃣ 長ねぎを加えてさらに電子レンジ〈600W〉で1分加熱する。

3️⃣ 片栗粉を同量の水で溶いて加えて、ひき肉によく混ぜて、ラップをせずに1分加熱する。

4️⃣ お好みでラー油を。

5️⃣きゅうり、にんじんはせん切り、ワンタンの皮はフライパンに1cmのサラダ油を中温に熱し揚げ焼き、かいわれ菜は根を切る。
6️⃣ 野菜と肉味噌を器に盛り、お好みで巻いて食べる。



　
◾️野菜はなんでもOK
レタス、サラダ菜、サニーレタス、サンチュ、エゴマなど。
レタス1玉食べられる野菜がモリモリ食べられる肉味噌です。

◾️【調味料全て覚えやすい大さじ1】
豆板醤を除いて、調味料は全て覚えやすい大さじ1です。

◾️豆板醤も加えて、さっぱりし過ぎずパンチの効いた肉味噌です。辛味を増したい方はお好みでラー油を加えてくださいね〜。

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肉味噌レシピバリエーション

🍳こちらはフライパン
作り置き簡単万能肉味噌
🆔376462


🐓鶏ひき肉でヘルシー
【もち麦入りレンジ肉味噌】
🆔385407
https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/385407




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