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8月2日 金曜日
おはようございます☀
鯖缶を使って
レモンの酸味爽やかな
和え麺です。
暑い日も火を使わず
作れます。
🍋🍅鯖缶とトマトの
レモンそうめん🍋🍅
📝レシピ📝
2人分
⏰ 5分
《材料》
そうめん…150g
鯖缶〈オリーブオイル漬け〉…1/2缶 85g
トマト…1個
青じそ…5枚
レモン…1/2個
☆めんつゆ〈3倍濃縮〉…50ml
☆水…150ml
☆鯖の缶オイル…大さじ2
☆レモン汁…大さじ2 レモン1/2個分
《作り方》
①トマトはザク切り、青じそはせん切り、レモンの半分をレモン汁にしておく。
②そうめんを表示通りゆでて水洗いし、水気を切っておく。
③器にそうめんを盛り、鯖缶、トマト、青じそをのせ、☆のつゆをかける。
お好みで追いレモンをかける。
Nadia🆔378582
そうめんを茹でる間に
具を用意して
5分で簡単レシピです。
そうめんだけでは栄養不足
具を用意して
5分で簡単レシピです。
そうめんだけでは栄養不足
鯖缶のEPADHA効果
レモンの酸味🍋さっぱりで臭みを取り
トマトの🍅グルタミン酸で
旨味アップ⤴️
昨日は冷房の効いた会議室で
朝から晩まで
栄養医学の勉強に📝
35度だったとは💦💦
朝から晩まで
栄養医学の勉強に📝
35度だったとは💦💦
外に出てもサウナみたいな蒸し蒸し
今日も35度予報
熱中症にお気をつけてくださいね〜
素敵な一日を
お過ごしくださいませ〜💕
・
いつもありがとうございます😊
あともう一品簡単レシピ
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