普段、魚や鶏肉ばかり食べていますが、久しぶりに牛肉を食べると、めちゃくちゃ美味く感じますね。
感じるというか本当に美味いんだけどね。
Hotto Mottoの牛カルビ弁当でさえ美味く感じる笑
身体作りには鶏肉とか言われてたけど、やっぱり牛肉かなと思います。
なんつたってめちゃくちゃパワーが出る（感じがする。でもその感じが大事。）
デカくするには脂肪も必要。
筋肉だけつけて脂肪をつけないのは無理。
やっぱり脂肪つけんの覚悟ですね。
そーえば昨日、仰天ニュースにマッスル北村さんのことがやっていた。
トレーニングのやりすぎや過度な食事制限で体脂肪率を３％まで落とし、異常な低血糖になり、急性心不全で亡くなられた。
やっぱり好きなものを食べて身体を作りたい。
食べることを『作業』なんて考えられない。
ただ、北村さんぐらいやらないと世界で通用しないようですね。
ボディビルに詳しくない僕でさえわかるぐらいの方だから凄い人だったんだろうな。
まぁ、今と昔を比べたらトレーニングの情報量が全く違うから、もし今、北村さんがトレーニングしていたら、どんなになっていたか見てみたい。
話しは変わりますが、最近ジムがガラガラ。
あと、久々に動画撮りました。
肩の最後に行うアップライトロウ。
最近はスミスを使ってやっています。
ダンベルショルダープレス、レイズ系のあとにやってるのでクタクタですが、それにしても脚の力を使いすぎてるな。
鏡を見ながらやっていてもなかなか気付かないですが、動画なら気付く事が多いですね。
肩は特に弱いので強くしなければいけません。
地道にコツコツやります。
ではまた！