長居駅すぐ
香りの教室&アロマセラピーサロン オレンジブロッサム
まこ先生です。
8月になりましたね
「7月」もう終わっちゃった！？
というのも、
体が、夏対応型に なったのが
つい２〜3日前からです。
やっと
しっかり汗をかくようになった、私。
だから、
剣道の稽古も、
先月は 用事以外でも 結構休みました。
出かける前にもうヘロヘロで
暑さに体が慣れないまま、7月を過ごした感じです。
さて
どうやって 解決をみたか？
体験談を
終わりの方に書いています。
サロンの
トリートメントのお客さまも
この時期は、
足のむくみ お悩みの中で 多いです。
こんな感じ↓↓
・エアコンの効いた場所で過ごすので冷える
・暑いからダラダラしている（体力温存／運動不足）
・水分を補給する割に、体から汗が出ない（顔ばっかり）
トリートメントでは
精油のチョイスで
すっきりとなるようにしています。
こんな時の、
ファーストチョイスは 私は
シダーウッドとレモン
そして、
エフェクティブタッチ®のトリートメント
エフェクティブタッチ®を
簡単に言うと
エフルラージュ（軽擦）による施術で
体の表層にある筋肉にアプローチし
筋膜をリリースし体のバランスを整える施術です。
この施術の副産物（？）は、
深いリラクセーションと、
リンパの流れを促進すること。
だから、
すっきりします。
（トリートメントが終わったら、お着替えの前に、
お手洗いに駆け込みたくなるくらい）
トリートメントで、
流れが良くなったら、
この状態を持続させるために
是非、続けて欲しいのが
大きい筋肉を動かす 運動
ウォーキングすら、暑くて、
（紫外線も気になるし⇦やらない理由）
したくない。
では では
お教えします。
私は、これで、運動量を確保しました
むか〜し スポーツテストであったやつ
「踏み台昇降」
初めは15〜20㎝くらいの高さで十分
（うちでは、余っていた板があったので、それを重ねてやっています）
でも 最低でも 10分間、できれば20分
あまり音もしないはずだから
好きなドラマでも見ながら やってみてください
暑ければ、汗をかく
フツーの体質に戻れますよ。
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香りの教室＆アロマセラピーサロン
Orange blossom（オレンジブロッサム）
は予約制の女性専用サロンです
お問い合わせ・ご予約
070-5657-8589
大阪市住吉区長居東4-6-15 長居パークサイドプラザ601
営業時間 9：30～18：00（予約有20:30)
施術時間 10時～、14時～、18時～(前日までに要予約）
定休日 月曜日
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