夕ごはん

・玄米のキノコごはん
・ホルモンスープ
・大根の梅酢かけ
・厚揚げの大葉とチーズ挟み焼き
・人参とゴボウのきんぴら
・水菜サラダ



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夕ごはん

・手羽先の甘辛焼き
・水菜、ベビーリーフ、クルミ、りんごのサラダ
・人参とゴボウスティック



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夕ごはん

・ゴルゴンゾーラチーズのパスタ
・トマトとジャガイモのガーリックオイル焼き
・キャベツと干し柿、クルミのサラダ
・わかめと大葉のポン酢がけ

覚書
パスタ▶ゴルゴンゾーラと生クリームとバターをレンジでチン。
キャベツ▶キャベツを千切りにして塩をまぶしてしんかりさせる。干し柿とクルミを混ぜて、レモン汁をかける。



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