今日は初めてのレッスンを２つ受けてきました
１つは『ヨガ』
ゆっくりした動きでストレッチのような感じでした。
特長的なのは瞑想のような時間があったことかな
今日のクラスは特に初心者向けというわけではなかったのですが
上級クラスがあるのなら『ヨガ』もかなりの運動量になると思いました。
『ヨガ』を60分受けた後 次に受けたのが
『カンフーエアロ』というもの
普通のエアロは受けたことはありましたが
『カンフーエアロ』というのは初めてでした。
カンフー的な動きを音楽に合わせてするもので
初めてではありましたが、他の方も初めての方が
多かったのできっと初心者向けてにしてくれたのでしょう
なんとか動きはついていけました(^-^)
やっている途中で思ったのは、私は『ヨガ』より
音楽に合わせて体を動かすようなのがやっぱり好きかなと思いました。
『カンフーエアロ』は40分のコースでしたが
もう途中から汗が吹き出してきて、こんなに汗をかいたのは
それこそまた何年ぶり
という感じです。
でもそれがほんっとに気持ち良く、
もう体に溜まっていた毒素（ストレスや体の老廃物）が
一気に汗で流れ出ていったようです
気持ち良かったです
『ヨガ』だけではこんなに汗をかくことなく終わっていたと思うので
『カンフーエアロ』は受けて良かったです。
今日『カンフーエアロ』を受けている時ちょっと悲しい出来事が・・・
張り切ってリズムに合わせて体を動かしていると
靴がなんかおかしくなり、床を見てみると
なにやら黒いカスみたいなのがボロボロ落ちてます
気になりながら動いていたのですが、私の周りの床にどんどん黒いカスが
増えていきます いやだ～はずかしい
と思っていたら、かかとのゴムの部分がパカッと取れて
ついに靴が壊れてしまいました
ダンスしていた頃何年か履いていたものだし
その後ダンスをしなくなってから何年か経っているので
ゴムの部分が劣化していたのでしょう。
ダンスをしていた頃の思い出いっぱいのこの靴とは
今日でお別れとなりました(^_^;)
