blogへお越し頂き
ありがとうございます
真理です。
久しぶりに
リストラティブヨガのこと。
今回
初体験の方。
リストラティブヨガで
大事にしていることは
静かさ
暗さ
暖かさ
ただ、この時期
暖かさを通り越して
暑い
室温をなるべく下げて
毛布に包まると気持ちいい
くらいで行います。
今回は
最初にボールを使ったりして。
終わってから
家ではいろんなことが気になって
ここまでリラックスできない。と
ご飯を食べるのが
体への栄養なら
リストラティブヨガや
瞑想は
心への栄養
かな。
リストラティブヨガのあと
カートリーディングをしてもらいました。
現れた3枚のカード
お悩みに対して
引いてもらったのだけれど
結局は
自分の問題だったりする。
のですよね
直美さん
ありがとうございました
リストラティブヨガや
瞑想をすると
そのあと
自分に対して優しくなれる。
ので
でも…
という言葉より
そっかぁ〜と
受け止め上手になれる
かも
しれません
私はわたしができることを
出来る限りする。
私を活かすプロジェクト
これが今の私が出来ること
ご参加お待ちしております。
