blogへようこそ
ヨガを伝えております
真理です
9月スタート
オンライン瞑想ヨガコース
受け付け開始します
お申し込みは
2020年7月8日
乳がんの手術へ向かう前に書いたblog
あの時から時が過ぎ
病気が見つかり
治療を経験した中で
最初にやろう！と思い
考えていた内容とは
変化しましたが
瞑想ヨガをお伝えしていきます。
治療を決める
治療を行う
とき
ヨガを
やっているから
西洋医学が悪だという考えで
こんなに気持ちが辛いのではないか。
こんなにも迷って
こんなにも自分を責めるのではないか。
ヨガなんて
やってなかったらよかったのに。
と思うこともありました。
が
抗がん剤治療で辛く
息をしているだけで精一杯の時
助けてくれたのは
やっぱり
ヨガであり
瞑想でした。
そんな今の私が
お伝えする
瞑想ヨガコース
以下
コースの詳細です
難しく考えず
体験を積み上げていく
一緒に学んでいく
オンライン瞑想ヨガコース
初心者さまでも大丈夫。
あなたもご一緒しませんか？
お申込みフォームより
ご連絡ください。
オンライン
瞑想ヨガコース
月に2回 3ヶ月間で
瞑想とヨガを学び体感するコース
瞑想をすることで神秘体験をしたい。
難しく学びたい方は、
そういう講座へどうぞ。
この瞑想ヨガコースでは
難しいヨガ哲学や難解な単語は使いません。
30分や1時間じっと座り続ける。
ということを目指すわけではありません。
瞑想を日常へ。を学び体感していきます。
《内容》
瞑想への道。
瞑想という習慣をつくる。
瞑想へ入りやすい身体を作る、感じる。
・呼吸
・身体をほぐす
・ヨガのポーズ
日常で行う瞑想
内容は受講される方によって、多少変化します。
《時間》
1時間×6回 ZOOM を使用
《日程》
2021年
9月2日(木)
9月29日(水)
10月6日(水)
10月20日(水)
11月5日(金)
11月19日(金)
《時間》
11:00〜12:00
時間は延長することがあります。
《料金》
3000 円×6回（3ヶ月） 18000 円
《オンライン瞑想ヨガを行うことにした流れ》
私がヨガと出会ったのは・・・約20年近く前。
瞑想をせずしてヨガというなかれ。
という先生の元で
初めてヨガの世界へ足を踏み入れました。
毎日30分以上坐る瞑想。
習慣化することは・・・難しかったです。
瞑想をサボり始めた頃を見ているかのように、
先生から届くメール。
『1週間の瞑想記録を書いて送ってください』
冷や汗もので瞑想記録を送っていました。
今思えば、この経験があったからこそ
瞑想は日々行うもの。
となったのだと思います。
ですが、現在の生活スタイルや
生活状況を考えると
毎日30分以上じっと坐って 行う瞑想は
ハードルが高い。
では、もっと短時間の瞑想はできないか。
日常を瞑想的に動き、
少しの時間坐って
日常の動きながらの瞑想よりも
深く瞑想 を行う。
そんなことが出来ないかな。と考えました。
世の中にはたくさんの瞑想のやり方や、
理論があります。
瞑想の古くからの歴史もあります。
今回の瞑想ヨガコースでは、
難しい知識を知ることよりも
私用に活かしていけるように
と考えてこのようにしました。
そして、月に2回という回数は
その間どれだけ瞑想へ
意識を保ちつつ自分の日常を過ごすか。
意識の標準化、
それは自分の人生を
もっと豊かにする練習ですね。
皆様と一緒に瞑想ができることを
楽しみにしております。
一緒に、練習して行きませんか？
