いつもご訪問ありがとうございます！
只今、メディカルマインド講座のメインワーク、
90日間のアウトプット中です。
【３ヶ月後の目標】
・健康的に体重マイナス２キロ
・母へ「この世に産んでくれてありがとう」と感謝を伝える
・心と体を軽やかにする
・映画や美術、自然の中など美しい場所へ出かける
・早寝早起き（サマータイム導入w）
・学んだことを体系的にまとめ
・８月末に入門講座の再開！
・メルマガの準備をする
・アウトプットのペースを上げる（出来るだけ当日中に）
・予定を入れすぎない
・しっかり熟考する時間も取る
・自分が正しいにこだわらずベストの道を探す
【目標に対して今日出来たこと】
・散歩、スワイショウ、ストレッチ
・統合ワークを受ける
・午後からゆっくりする
・水分摂取
【目標に対して今日出来なかったこと】
・読書できず
・遅くまで起きていた
【明日は何を頑張りますか？】
・いただいたご著書を読み進めたい
・弟に母のことでメールする
今日の出来事
今日は7月に入って最初の統合ワークの日でした。
先日リアル講座で大きな感情が動いたことから、統合ワークをしてもらっている間に、かなさんから『心屋リセットワーク』を受けることが出来ました。
自分の中で出たある程度の結論を深めることが出来て、更に心がラクになりました。
心屋のカウンセリングは「言えたら癒える」との言葉通り、かなさんが言ってくれる言葉を復唱します。グッとくる言葉もあって自然に涙が流れてきます。
私の中にある「私、間違ってないでしょ」という思い。
お腹の中にあり、ヘビのようにとぐろを巻いています。強い怒りの感情です。
かなさんの言葉を復唱しながらじっと感じていると、ヘビちゃんはお腹の中でグルグル動き始めました。
「かなさん、『間違ってないでしょ』がぐるぐる動き出したよ」
「はい、大丈夫です、そのままで」
かなさんの言葉がすごく「そうだなぁ、そういう思いがあったなぁ」と感じる言葉ばかりで、一番ウケたのがこのくだりです。（全部かなさんの後に復唱する）
「私、頭のネジが2，3本抜けているの」
「出来ることもあるけど、いつも大体抜けてるの」
「だから私を助けてね」
「私の頭のネジが抜けているからよかった、みんなが動ける」
すっごくホッとして、そうだよなぁ、って心底感じた。
いつも大体そう。
優子さんにカバーしてもらうことも多い。
職場でもそう。
ちょっとどこかが落ちてて間抜けで、でもそう悟られないように必死だったなぁ。
いつも出来てる風を装っていたな。
もうそうしなくていいんだ。
なんてラクなんだろう。
そうしていたら、お腹の中のヘビちゃんは、白いメレンゲみたいなカスカスになっている。
最後に、「ネガティブ感情のリリース」をやってもらおうとしたら、あの怒りが思い出せない。
かなさんは「うーん、もう感情残ってないみたいですね～」って。
私もそう思った。もしあの怒りがまたやって来ても大丈夫だと思えた。俯瞰できるから。
なのでネガティブ感情のリリースはしなかった。
あの怒りは私本体では無いし、怒りの最初の最初は、小さな私の「拗ね」だった気がする。
「違うもん」
「私間違ってないもん」
こう言いたい感じって、逆に私の長所だと感じた。
私は小さな頃から、クラスで1人になったとしても「自分が違う」と思った事は曲げないタイプだった。人と一緒にとか、日和見的な行動をするのが何より嫌いだった。
かなさんは、ちよこさんみたいな人は必要なんです、と言ってくれた。
昔だったら、ちよこさんは村八分にされるかもしれないし、その場で浮くかもしれない。
でも現代ではそれで生きていけなくなることは無いですよね、って。
私もそう思った。
仲間はずれにされたって大丈夫だし、「いいですね」という人がいるかもしれないし、いてもいなくてもどっちでもいい。
かなさんってホントちょうど良い距離感。
今までに無い居心地の良い人だ。
私に迎合しない
私に合わせない
情報の認知がスムーズ
ネガティブなフィルターで私を見ない
落ち着いている
私を気にしてない
反射が統合されているってこういうことなんだ、と思う。
おお、本当にうれしい。
そうなれる。私も。
終わったらいつも目が大きくなる 笑
読んでいただきありがとうございました。
それではまた明日！！
