一般的に運動不足と言われる人より
はるかに運動不足と思われる私。
平日はクルマで通勤。
仕事中は座りっぱなし。
帰宅後は夕食、入浴、就寝
休日は（軽く）家の掃除をする程度で
主にソファに座りっぱなしです。
ほんとにびっくりするくらい
運動をしていません
万歩計を使ったことはありませんが
1日1,000歩もいってないんじゃ…？
コロナ禍とか関係ありません。
世の中が
こんな状況になる前からです。
運動した方が良いとは
わかっているものの、
ジムに通うのも面倒だし
ウォーキングも続きません。
そもそも外に出るために
準備することが
ハードル高いのです
（引くほど不精者）
そんなことを思いながら
何もせずに
もう何年もこんな生活をしています。
このままではダメだ
すっごく不健康。
血液だってドロドロなんだし、
体重だって毎年微増しています。
特にお尻は年々大きく…
というより長くなってきています。
夫には
「足がお尻に侵食されてきている」
とまで言われています
（ほんとにそうだと思うし
）
そんな長年のモヤモヤを解消すべく
この度会社の人にオススメされた
Switchのフィットボクシングを
やってみることにしました
体験版もあるとのことで
まずはお試しダウンロード。
体験版なので
10分程度の短いエクササイズです。
最初はジャブやストレートなど
簡単なパンチのみ
しんどくないから続けられそうですが
簡単すぎて効果があるのか？
ところが翌日腕が筋肉痛。
あ、あんな動作だけで
こんなことに⁈
お試し版2日目は
パンチの種類も少し増えますが、
相変わらずしんどくはありません。
が、翌日は腕だけではなく
背中もおしりも脇腹も筋肉痛！
これはお試し版ではなく
製品を買うしかない！
ということで買いました
製品版では
お試し版では選べなかった
エクササイズの時間や曲等
選べる項目が増えます。
とりあえず続けることが目的なので
変わらず10分程度の時間を
選択していましたが、
最近は欲が出てきて
20分やるようになりました。
私の場合、
体を動かすと
1日を安心して
終えることができます
運動せず毎日を過ごすことに
罪悪感を抱いていたので
ほんの数十分運動しただけで、
今日はちゃんと運動できたから
安心、安心と思えるのです。
なんじゃそりゃ。
だったら
もっと早く運動しなさいよって
自分でも思います
それはそうと
とにかく長く続けるぞー
↓自己紹介はこちらです↓