女性ホルモンの
減少を感じるこの頃
一般的に更年期と呼ばれる時期までは
まだ何年かありますが、
すでに女性ホルモンの分泌量の
ピークは過ぎています。
女性ホルモンは
増やせるものではありませんが
なんとか体やメンタルの不調を
食い止めたい…
そこで有名なのが
大豆イソフラボンの摂取です。
女性ホルモンに
似た働きをしてくれるので
積極的に摂取した方が良いとは
よく耳にします。
しかし大豆食品は
昔からよく摂取しているつもりです。
もしかしたら
足りてないのかもしれませんが
イマイチ大豆イソフラボンの効果を
感じたことがありません
そんな時、
大豆イソフラボンから作られる
エクオールという物質の
存在を知りました
女性ホルモンに
似た働きをしてくれるのは
どうやらこのエクオールという
成分らしいのです。
そしてこのエクオールは
日本人の2人に1人しか
作ることができないそう
私、作れてない気がする！
（珍しく自信あり
）
エクオールについて調べてみると
自分がエクオールを作れているか
簡単に検査できるようです。
やってみたい！
ということで
早速検査キットを入手しました。
採尿し、中に入っている封筒に入れて
ポストに投函します
あらかじめウェブで登録しておけば
検査結果をマイページで
確認することができます。
私は先日ポストに投函し、
今朝検査結果が出ていました。
結果はレベル2でした。
作れていない部類です
（やっぱり
）
レベル1〜5まであり、
数字が低いほど
エクオールを作れていません。
レベル1は
尿中エクオールが0.25μM未満、
レベル2は
尿中エクオールが0.25〜0.9μM
とのことですが、
私は0.25μMでした。
ギリギリレベル2に
入り込んでいますが
ほぼ1と同じです…笑
ちなみにレベル5は75μM以上。
すごーーーっ！
程遠い存在です
それにしても私にも少しは
エクオールを作る菌がいたことに
感激してしまいました
しかしながら
やはりめちゃくちゃ少なく、
作れていない判定ですが。
エクオールのサプリメントを
始めようか考えていたので、
この結果を参考に
やっぱり始めてみようと思います。
↓自己紹介はこちらです↓