雨だから憂鬱だしストレス溜まるな……
ずっとスマホが言う事聞かないしよぅ( ˘•ω•˘ )
あー、気分転換に歩きに行きたい(｡-_-｡)
仕方ないので家で動きまくる
限界はあるが我慢である…………
さて、腹筋動画やるかね
では、昨日の夕飯
ゆかりおにぎりとお椀のチキンラーメン
おにぎりちょっと多かったな
全部食べれると言った手前残せない
いや、無理に食べるのも良くない気もするが高騰してる米を残すなど出来ようか！
今朝の体重は46.4kg
300g減
ダイエット開始1年2ヶ月
11kg落ちたぞ！！！
今後どうなるかはわからんがな( 'ω')
とりあえず有酸素運動とストレッチは
毎日やってるし
あとはダイエットの緑茶とプロテイン飲んでる
ただ暫く甘いジュースをずっと飲んでたから
体重増えて減らなかったのでは？
と思うわけでな
お風呂上がりに甘いの少し飲むけど
ペットボトル1本飲むのは無くなったからな
今はペプシZERO飲んでるし
低血糖にならない程度に甘いもの飲んでだな
卵とチョコがアレルギーだから食べれないし
甘いお菓子はほぼ全てに卵入ってるし
だから低血糖になったら
いちごかバナナのジュース飲んでる
あまりならないけど
お菓子は基本ビスケット
卵入ってないから食べれる( 'ω')
あとはクラッカーも食べれるね
クッキーは卵使うから食えんのだよ
食べれる物でストレス発散するしかないんだよねー
だからって暴飲暴食はしないように我慢する
でも、たまにはチートデーって形で
食べても良いのか？とも思うけどなwww
さぁ今夜は何食うか(´･ε･｀)
今日の猫〜ズ
すずさん
ぽこさん
はるさん
どうにかしたい(無理)