お金をかけずにダイエット
という目標(約束)でやってきたけど
現在約7kg落ちてますが
やっぱり限界ってものがあってな？
お腹周りとかな？？
て事で買ってしもうたよ
レッツ足痩せ！！！お腹にも効くんだとか？
結構効くぜ〜
明日筋肉痛かなwww
ゴムも効くからやっていこう( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
ここ5〜6年で買ったもの
ゴリゴリするローラーのやつは
先月買ったもの
ボールは2個あります
500ｇあるから筋トレにも良い
足裏ゴロゴロすると痛気持ちいい( 'ω')
フォームローラーは
お尻の下に置いて足を上げ下げさせると
骨盤矯正にもなるし良い
※インスタやYouTube情報ですよ※
ストレッチやヨガだな！！
常に座りっぱなしなので
動かないと肩こりや腰痛に悩むことになる
血行も悪くなるしね( 'ω')
てことで昨日の夕飯です
シチューかけご飯3日目
今夜もですwww
今夜で最後かな
今朝の体重は昨日と同じでした
良かった〜ε-(´∀｀*)ホッ
1ｇも変わらないのは本当に嬉しいよね
減る方がもっと嬉しいけども
シチュー終わったらまた
おにぎりダイエット再開です(*`･ω･´)
今日の猫〜ズ
すずさん
これ書いてる最中部屋に入れろと鳴いてる
入れたくないんよ……動けなくなるし
何も出来なくなるもん
はるさん
ぼこさん
撮ると同時にそっぽ向くから3回目でしたwww
そこさ、シートいっぱい見えるから出来れば撮りたくないのよ……