起きた時から既に気温30℃
何それ……許した覚えはないぞ？
栄養摂らなさすぎて本当ならまだ終わらないのに
生理が2日で終わったっぽい( ´Д`)
良いのか悪いのか……
昨日の夕飯は塩むすびと芋
栄養？何それ美味しいの？なメニュー
今朝の体重53.1kg
昨日より100g減ったけど52kgが遠い……
1ヶ月で1kg落ちたらいいなーペースだから
まぁ大丈夫だろう( 'ω')
あと6kgは落としたい！！！
腹の肉も落としたい！！！！
四十肩と腰痛と闘いながら腹筋頑張ってるd(˙꒳˙* )
あとは股関節柔らかくするストレッチとか
骨盤矯正のストレッチとかもやってる
続けないと結果は出ないから頑張るのです！！！
あとはプロテイン飲むと効果的なんだけどね
値段高いし近場に売ってないし
毎日飲む癖無いし
味によってはアレルギーのものもあるし
なので一時期飲んでたけど辞めました( 'ω')
地道に鍛えるよ〜└( 'ω')┘ムキッ
今朝の猫〜ズ
はるさん
ぽこさん
すずさん