今朝は少し遅めの起床
そのおかげかいつもより眠くない(っ'ヮ'c)
最近何も食べたくなくて
昨日の夕飯はインスタントの味噌汁(具なし)の
味噌汁かけご飯(おかず無し)のみ
喉の痛みが酷かったからお菓子は一切食べてない
今朝の体重53.0kg
今日20日現在ダイエット開始から
4.4kg落ちました！！！
ｲｴ━━٩(*´ᗜ`)ㅅ(ˊᗜˋ*)و━━ｲ
ただ腹の肉は出たまんま
なにしたらへこむのか……
とりあえず腹筋？？？
2日やってなかったけど
50回やってて
2週間ですし？まだまだ結果は出ませんわな
1ヶ月は続けないとねぇ〜
あとは腹筋の動画やるとか？？？
全身使う動画でもいいけど
まず体力が無い( ´△｀)ｱｧ-
とりあえず3〜5分を目安にやるか？？？
朝昼晩いつやると効果的なんだろ？？？
とにかく体力もだけど四十肩がね
運動不足が関係するかは知らんが痛いのよ
でも動かすのは良いと思うのよね(*'へ'*) ﾝｰ
昼からやるかなー
飽きずに続けたい(切実)
今朝の猫〜ズ
はるさん
ぽこさん
すずさん