今朝は5時過ぎに一度目が覚めて
もう一度寝て7時半に起床
眠すぎて9時くらいから今まで寝てた( ¯꒳¯ )ᐝ
おかげでスッキリ〜
エアコン無くても平気な人間だから
基本午前中は付けない
限界超えたら付ける
このやり方は危険だからオススメしないよ
夏風邪が治りかけてきたかと思えば酷くなる( ´・ω・`)
昨日ご飯とお菓子とアイスと何かと食べたから
体重増えただろうと覚悟してたけど
100gしか増えなかった(*˙꒫˙* )
また今日から食事を抑えめにして
筋トレして体重キープしながら
少しでも減るのを待つ( 'ω')
筋トレは腕立てと腹筋を50回やるって決めてる
もっと出来そうなら増やすけどね
少しでも筋肉付けて
腹のぷよぷよ無くしたい(切実)
ただでさえ運動不足
体力がもたない……
そして宅トレ動画も数日で飽きる
でも痩せるためにはやった方がいいよなー(´・ε・`)
昼から久しぶりにやるか
とりあえず1ヶ月頑張るぞと息巻いて
4日くらいで飽きた3分腹筋動画
頑張ってやろうかな
体重も停滞期で減らないし
動けば少しは変わるかもしれないしね( 'ω')
ここに書いたからにはやらねばならぬな!
今の体重53.7kg
平均体重50.8kg(なんだ8って5じゃあかんのん?)
とりあえず3kg落とす
ここからどう変わるか楽しみにしよう
そしてしててくれ
他人の体型なんて興味ないかもしれないがな(ー_ー;)
今日の猫〜ズ
何気にここ気に入ってるぽこさん