今朝は5時過ぎに一度目が覚めて

もう一度寝て7時半に起床


眠すぎて9時くらいから今まで寝てた(  ¯꒳​¯ )ᐝ

おかげでスッキリ〜


エアコン無くても平気な人間だから

基本午前中は付けない

限界超えたら付ける


このやり方は危険だからオススメしないよ


夏風邪が治りかけてきたかと思えば酷くなる( ´・ω・`)



昨日ご飯とお菓子とアイスと何かと食べたから

体重増えただろうと覚悟してたけど

100gしか増えなかった(*˙꒫˙* )


また今日から食事を抑えめにして

筋トレして体重キープしながら

少しでも減るのを待つ( 'ω')


筋トレは腕立てと腹筋を50回やるって決めてる

もっと出来そうなら増やすけどね


少しでも筋肉付けて

腹のぷよぷよ無くしたい(切実)


ただでさえ運動不足

体力がもたない……

そして宅トレ動画も数日で飽きる


でも痩せるためにはやった方がいいよなー(´・ε・`)


昼から久しぶりにやるか

とりあえず1ヶ月頑張るぞと息巻いて

4日くらいで飽きた3分腹筋動画


頑張ってやろうかな

体重も停滞期で減らないし

動けば少しは変わるかもしれないしね( 'ω')



ここに書いたからにはやらねばならぬな!



今の体重53.7kg

平均体重50.8kg(なんだ8って5じゃあかんのん?)

とりあえず3kg落とす

ここからどう変わるか楽しみにしよう

そしてしててくれ


他人の体型なんて興味ないかもしれないがな(ー_ー;)




今日の猫〜ズ



何気にここ気に入ってるぽこさん

定位置のはるさん

発情しそうなすずさん