8月10日(月)training in MEGALOS | ハマっこランナー3369の徒然日記

ハマっこランナー3369の徒然日記

ジャンル問わずお気楽な日々を綴ります(笑)
格闘技・ランニング・競歩・筋トレ大好きです。
ベンチ100kg達成!次を目指します!
3369は偉大な柔道家・小室宏ニ(5669)選手より初段となった際、DMにて直訴し拝命しました(笑)

今日から普通に一週間勤務始まりました真顔

30分の残業ダッシュ

ランチはOKストアのピリ辛タッカルビ丼がメインおーっ!


その後一時間半昼寝ふとん1右矢印メガロスへ自転車ダッシュ

メガロス神奈川

住所・横浜市神奈川区入江1-31-11

営業時間・平日 9:30-23:00

(通常) 土曜 8:30-21:00

     日祝 8:30-20:00

休館日・金曜日

胸上下部と有酸素運動をランニング


入浴タイム

サウナ…90度6分利用

水風呂…22度

内気浴

内風呂…41度

https://sauna-ikitai.com/saunas/2188


余談

大阪旅行に行っていた娘が昨日帰宅ひらめき

ご当地ちいかわをお土産に買って来てくれました笑い泣き