本日も定時退勤でした
モーニングは
ちゃんと一時間休憩が取れたので、手弁当と娘よりお裾分けいただいたサク山チョコ次郎をいただきました
帰宅後のランチは
具沢山カレーうどん
その後昼寝
ガッツリ二時間寝てしまい、慌ててメガロスへ
メガロス神奈川
住所・横浜市神奈川区入江1-31-11
営業時間・平日 9:30－23:00
（通常） 土曜 8:30－21:00
日祝 8:30－20:00
休館日・金曜日
①ベンチプレス
20kg×10、60kg×10、
80kg×8、90kg×2
102.5kg×2
スリングショット使用
②トレッドミル
殺伐としてますな〜
気を取り直し『孤独のグルメ』に。
仕事で通るコース付近が移し出されてました
韓国系のお店でした。
新橋か…今度行ってみるか（笑）
結果
内容は、
スタート〜1km ウォークから競歩
1〜3km ランニング
3〜フィニッシュ 競歩
で、やりました
③シットアップ
25
入浴タイム
サウナ…90度6分利用
水風呂…18度
内気浴
内風呂…41度
明日はメガロス休館日ですので、street練だな