本日は定時退勤でした
コース終わり、工場近くのすき家でモーニング
今朝はソーセージエッグ定食にしました。
夕方から予約時間に合わせメガロスに
メガロス神奈川
住所・横浜市神奈川区入江1-31-11
営業時間・平日 9:30－23:00
（通常） 土曜 8:30－21:00
日祝 8:30－20:00
休館日・金曜日
①ベンチプレス
20kg×10、60kg×10
70kg×5、77.5kg×5×5
80kg×4
②格闘技式ベンチプレス
35kg×10×3（左右）
③ペックフライ
45kg×10×3
④ラットプルダウン
40kg×10、45kg×10×3
入浴タイム
サウナ…90度6分利用
水風呂…24度
内気浴
内風呂…40度
本日も15時55分入館、17時50分退館でした
短時間集中、良いかも（笑）
怠けていた筋トレ再燃させ、ゴルフに活かします！
力こそ正義
余談
昼食の際、デザートとしていただきましたが美味しい！
思わず夕食時にも食べてしまった