催眠出産（ヒプノバーシング）

催眠出産とは？
分娩中に自己催眠で催眠状態に入り、落ち着いて自然に、
そして痛みも無く（または少なく）赤ちゃんを
誕生させるというものらしいです。

出産の痛みって、男性には到底想像できないぐらいの
痛みらしいですが、それが麻酔薬も使わず自己催眠で
痛みを和らげられるって驚きですよね！

ハリウッドセレブのジェシカ・アルバやミランダ・カーも
選んだ出産方法のようで、出産10分前に会話もできるくらい
痛みを軽減できるそうです。
ジェシカ・アルバは、
「ヒプノバーシングを強くおすすめするわ。
ヒプノバーシングは、ただ、穏やかになるっていうことなのよ」
と語っています。

ヒプノバーシングでは、妊娠中にクラスに通い、
呼吸法やイメージ法を学びます。
そこまではソフロロジーと同じですが、より深い潜在意識に
働きかけるので、リラックスの深さが違うといいます。
オープンになった心にポジティブな暗示をかけ、
エンドルフィン（鎮痛作用をもつ脳内物質）放出を
イメージすると、痛みを感じなくなるそうです。

ヒプノバーシングで産まれた後も赤ちゃんは、新しい環境への
適応能力が高く、夜泣きが少なく穏やかであるといわれています。
単純にこの出産法だからとは言い切れないと思うのですが、
ママが自信に満ち、穏やかに赤ちゃんに接することで、
赤ちゃんも安心して穏やかに過ごせるのかもしれません。
実際に、母親がリラックスして出産すると、子育てに肯定的で
自信がもてるというデータがあり、また別の調査で、
赤ちゃんの情緒はママの情緒とリンクしているというデータもあります。

人間の潜在意識に働きかけることが出来る催眠って無限の力があるんですねぇ。

催眠ダイエットの仕方

人は禁止されると、禁止されたことをやりたくなるものです。
そのため、ダイエットでは食べることを禁止するよりも、
食べることを許容するほうが、実は効果的なんです。
そこで、催眠を使って「食べたい」という潜在意識の本音を暗示で
書き換えていく必要があります。

次のような暗示を入れていきます。

■催眠ダイエットの実践方法
通常のダイエットは「食べてはいけない」と顕在意識に言い聞かせます。
しかし、催眠ダイエットでは、無意識である潜在意識に働きかけます。
また、かける暗示も「食べてはいけない」といった強制的なものではなく、
食べることに許可を与えながら、
やせるように食生活や行動に変化を起こしていきます。

それでは、催眠ダイエットの実践方法を紹介します。
実は、催眠ダイエットはいたってシンプルです。
することはたった1つです！

「否定形ではなく、肯定形で無意識に指示する」 だけです。

催眠ダイエットでかける暗示例をみてみましょう。

食事の量を減らさなければいけない
↓
もうお腹いっぱいだ

野菜を食べなければいけない。
↓
野菜が大好きだ。

油ものを食べたいけど我慢しなきゃ。
↓
今日は食べすぎて油ものは無理。

炭水化物を抜かなければいけない。
↓
もうおなかがいっぱいだ。

「否定→肯定」に変えるだけで簡単にダイエットができます。

～自己催眠で楽してダイエット～

ダイエットしようと思っても、つい「明日からダイエット始めよう」とか、
料理を目の前にすると誘惑に負けてしまいますよね。。。
私もそうです（笑）

ダイエット大国のアメリカでは、催眠ダイエットが、時間のない
ハリウッドのスターや話題のセレブの間でブームとなっているようです。

イギリスのポップスターのリリー・アレンや
スパイスガールズのジェリー・ハリウェル、元ヨーク公妃の
セーラ・ファーガソンなどが、催眠療法を使ってダイエットを
成功させたこともよく知られています。

催眠療法を使ったダイエットは、催眠暗示によって心身に負担を
かける事なく、体重を減らすことが出来るダイエット方法になります。

ダイエットの為に食事制限や運動・努力・我慢など一切必要なく、
自分の好きなものを食べる事が出来ます。

欧米では、ハリウッド女優なども実践している確立されている
ダイエット方法で、一日10分～20分で出来るダイエット方法になります。

潜在意識をコントロールする事によって、自然に何もしなくても
痩せていくことが出来ますので、簡単にダイエットに成功出来ます。

楽して痩せることが出来れば、こんな嬉しいことはないですよね！