女性はなかなか筋肉がつかないんですねー。
体質にもよるかも知れないのですが、私は本当に筋肉が付きにくいほうだと思います
加圧トレーニングし始めてから、少しは効果を感じるものの、うーん、もう少し全体的に引き締めたい！
と思って、買ってきました「プロテイン」
今まで男性のものだと思っていた「プロテイン」。
だから、買いに行ったものの、どういう形態の物で、どんな種類があるのかよく分からず、
へぇー、こんな展開になっているんだという目新しさが意外に面白かったです（笑）
どこのメーカーがいいとかも、全く調べていなかったので、一番種類が豊富な
『ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ味』
こちらにしました。
（他にも、アセロラ味
とかもありましたよ）
上の画像だと小さく見えるけど、結構大きい缶に入っていて、これは、お水に溶かして飲むみたい。
右側に写っている赤いボトルが、シェイクボトルのようですo(^-^)o
（プロテインについては、全く未知の世界の為、
よく分からないまま、あったほうがよさそうな気がして、なんとなく買ってみた）
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| トレーニングに持っていくのは、こういうのがいいかも。 | |
ゼリータイプ、ドリングタイプもあるみたいですねぇ。
こっちのほうが便利だったかも・・・
プロテインはトレーニング直後に飲むのが効果的みたいです。
プロテインダイエットについては、こちらのWEBサイト
に詳しく載っていましたよ～。
読んで頂いてありがとうございます。
応援よろしくお願いします
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