11/3トレーニングアプリruntasticからのトレ報告トレーニングプログラム:ダイエット痩せラントレーニングカテゴリー:インターバル38分ランニング:10分✖️2、15分✖️1ウォーキング:1分✖️3久しぶりのランニングでした。しばらくはたくさん走れませんが、トレーニングやピラティス、ヨガ等いろんな刺激を身体に取り込んでいきたいですね❗
