12/26トレーニングアプリresultsからのトレ報告133(10-1)-1/512週間でカラダ徹底改造第１０週1プログラムの終盤に入って強度も上がってきたみたいです。この日のメニューは6セット。種目はフラットアウトバーピー50✖️1,40✖️1,30✖️1,20✖️1,10✖️2ジャンピングスクワット50✖️1,40✖️1,30✖️1,20✖️1,10✖️2ハイニー50✖️1,40✖️1,30✖️1,20✖️1,10✖️2パンチ50✖️1,40✖️1,30✖️1,20✖️1,10✖️2ハイプランクリムレイズ10✖️6以上です。
