12/13トレーニングアプリresultsからのトレ報告131(8-3)-3/512週間でカラダ徹底改造第８週3途中のセットで少ない回数になっていました。この日のメニューは6セット。種目はスタージャック30✖️2,20✖️3,10✖️1腕立て伏せノーマルスタンス30✖️2,20✖️3,10✖️1バットキッカージャンピングスクワット30✖️2,20✖️3,10✖️1トライセプスディップ30✖️2,20✖️3,10✖️1パンチ50✖️6以上です。
