8/23トレーニングアプリresultsからのトレ報告116(8-2)-2/3

あ12週間でスパルタボディ第8週2

苦手なトレーニング種目があってキツかったですが、下手にキツかったとアプリに書くとアプリが緩くしてしまうので問屋をおろす訳にはいきませんでした。この日は林インストラクターのサークルに参加しました。メニュー通りです。

この日のメニューは5セット。種目は

ランジ&ツイスト左右それぞれ20×5

スピードスケーター40×5

サイドトゥサイド腕立て伏せ40×5

その場ジョグ60秒×5

インチウォーム30×5

この日は以上です。