トレーニングアプリresultsからのトレ報告44-2/3

今日のトレーニングは仕事終了後、行いました。なかなか時間が取れませんでしたが、行ってよかったです。今日のメニューは5セットで種目は

バックランジ&ツイスト左&右それぞれ15×5

スピードスケート30×5

サイドトゥサイド腕立て伏せ30×5

その場ジョグ60秒×5

インチウォーム20×5

以上です。