週末はダラダラ過ごしがち
お昼寝して気づくと夕方ってのは
ザラにあります
そこから
寝ちゃった分取り戻すぞ！
と夜遅くまで頑張ろうと
するのですが
24時頃には眠くなり
何も頭に入らないし
瞼は下がってくるしで
結局寝ます
次の日の朝は
前日遅く寝たせいで
いつもより起きるのが遅くなります
いや
一応いつも通り起きるんですよ
目覚ましかけてるし
でも
眠くて眠くて……
結局
昼間寝てしまっても
それはそれとして切り替えて
いつも通り寝て
いつも通り起きる
が一番いいなと気付きました
とはいえ
お昼寝すると
夜寝れない場合があるのが
油断できないところなんですよね 笑
今日は何ヶ月ぶりかで
１時間ほどウォーキングしました
筋トレよりも間が空いてしまいましたが
健康のために再開です
正直家から出る前は
寒いし面倒だし
今日はやめておこうかな
なんて思っていましたが
いざ歩きだすと
「今カロリー消費してる！」
などと考えたりして
ちょっとテンション上がってました
久しぶりで疲れましたが
今日はぐっすり寝れそうです
健康のためと思って
サラダと果物食べてるのですが
寒い日は身体が冷えてしまいます
体温持っていかれる感じ
解決策を見出せていないため
震えながら食事してます
温野菜食べたいのですが
調理すると時間かかってしまうので
ちょっとなぁ〜って思うのです
果物も
温かくして美味しく食べれる
調理法ないものですかね
アップルパイみたいな
いずれにせよ
調理にかける時間を節約したいので
そのまま食べるのが
ベストな気がしてますが……
