米二合米を二合食べ始めて約１ヶ月当初ＧＷだけにしようかと思っていましたがそのまま続けていました『摂取エネルギーを増やす！』筋トレして筋肉付けたいのになかなか付きません筋トレは週2, 3回30分程度食事はタンパク質を取るために毎日鶏胸肉を約300g食べてます食事も大事らしいので野菜…ameblo.jp米を二合食べ始めた当初は体重が数キロ増えたもののそこからは横ばい自分の身体では米を二合食べても食べすぎということはないみたいですただ米二合は物理的に多い……いつもお腹いっぱい毎食頑張って食べてる感じサラダと鶏胸肉と豆腐を食べるとそこでお腹いっぱいでそこからの米二合が待ってますもっと上手いやり方ないものか……高カロリーなもの食べて量を減らしたいなぁなんて思ってます
