長かった連休も今日で終わり
明日から仕事です
ちゃんと社会復帰できるかな……笑
さて、連休中意図的に
摂取カロリー増やしてたのですが
その結果を記しておきたいと思います
二週間弱
食べる米の量を倍にしたところ
3kg増量しました
今のところ昔みたいに
“お腹がポッコリ”
みたいなメタボ体型にはなっていません
これまでが
ダイエットでいっきに痩せて
頬が痩けて肋骨が浮き出る
くらいになっていたので
3kg増えたところで……
って感じなんですけどね
※自分の体質では
お腹周りの贅肉を落とすには
肋骨が浮き出るくらいにする
必要がありました
むしろ
肋骨がまだ若干浮き出ているので
もう少し増やしてもいいかもしれません
頬の痩けもなくなってきて
なんか健康的です
メタボ体型にならないのは
筋トレ続けてそれなりに
筋肉ついてるお陰なのかな
とはいえ
筋肉量が増えた感じもせず……
まぁ、二週間程度で見た目で分かるほど
筋肉量増えるとは思っていませんが
とりあえず
毎食お腹いっぱいの状態なので
空腹を感じません
若干無理矢理食べてる感じもあります
（実験なので敢えてやってます）
胃腸に負担かけてる気がするので
ずっとは続けないつもりです
もう少し体重増やしたら
そこで維持するようにしよう
あとは筋トレ！！