『フィットネス』という観点でのダンスレッスン

先日、マクドナルドで食事をしていた時の話。

ちょうど隣にいらっしゃった女性2人の会話の一部が聞こえました。

お二人は、ダンサーのよう・・・


ダンサーの方、曰く、

「ダンスの練習をしていると、片側の動きしかしないから、感覚的に気持ち悪い・・・」

「だから、家に帰ってから、一生懸命もう一方の練習もする。」

「寝る時間がない・・・」

「肌が荒れる・・・」

「イライラする・・・」

といった感じです。


ダンサーの方でしたら、レッスン中の練習量も半端ないと思うので、

感覚が鋭い方であれば、身体のバランスのずれが気になって仕方がないのでしょう。



まさに、

印象に残ったイントラさんの一言 その51
http://ameblo.jp/a-e-r-o/entry-11383301991.html

で、紹介したイントラさんの話と同じです。


スタジオでのダンス系プレコリオレッスンでは、

DDDワークアウトシリーズの

『BAILA BAILA』

や

『DDDハウスワークアウト』

は左右でシンメトリーの振りです。


反対に、

『DDD STYLE HIPHOP』

『RITMOS』

『MEGADANZ』

はアシンメトリーです。


スタジオレッスンで、1時間動いただけではそれほどバランスがずれるとは思いませんが、

それが蓄積していくと・・・・


スポーツクラブでのスタジオレッスンは、

あくまで『フィットネス』です。



『フィットネス』という観点で言えば、

部分的な動きはアシンメトリーでも、

全体を通しては、シンメトリーな動きになっているレッスン構成が必要があるかもしれませんね。