先日の
『大好き』
http://ameblo.jp/a-e-r-o/entry-11450757566.html
の記事で書きましたように、
ここ最近は、時間があるときはほぼ毎日スポーツクラブで『サウナ』に入っています。
これで、心も身体もポカポカ・・・・
いや、心まではポカポカになりません・・・
つい先日、サウナに入っていたら、ストレッチをしている方を見かけました。
「！！！！」
よく、運動後などの身体が温かい時にストレッチをしたほうが、伸びやすい。
って言いますよね。
ということは・・・
「灼熱の中でストレッチをすれば、もっと効果がある？」
室温25℃の場所でやるよりも、100℃のサウナでやったほうが、4倍も効果があるとか・・・・
まぁ、こんな単純な計算は成り立つ訳もありませんが、
ちょっとは効果がありそうな気がするのですが・・・
実際はどうなんでしょうか？