【養成スクール】7月のブラッシュアップワークショップのご報告 | ピラティススタジオA・CORE official Blog

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東京・表参道マシンピラティススタジオ ACOREより、
お知らせ&最新情報ほか、ピラティスをもっと知って頂くために…。


テーマ:
6月より開講いたしております、
スタジオアコア ブラッシュアップワークショップ
7月は3回のワークショップを開催いたしました。、
どのワークショップも外部よりご参加いただきました方々に
さらにピラティスに関する知識に磨きをかけて頂く充実とした時間を過ごしていただき、
スタジオアコア 養成事業部スタッフ一同、大変光栄に思っております。

改めまして、
ご参加頂きました皆様、どうもありがとうございました。

7月11日(日)19日(月・祝)は、
スタジオアコア トレーナー養成スクール担当講師の船引トレーナーと堀トレーナーによる、
「ロール、ディスクなど小道具を使ったピラティス」(7月11日(日))
「バレル類を使用したピラティス」(7月19日(月・祝))
を行いました。

「小道具を使ったピラティス」では、
* ストレッチポール、
* セラバンド(ゴムバンド)、
* バランスボール、
* ソフトジムボール(ミニボール)、
* ローテーターディスク
を使用したエクササイズを数多くご紹介いたしました。


スタジオA・CORE official Blog-11 July Pilates with small props 1

ピラティスのマシーンワークと比べ、
マットワークのエクササイズはスプリングなどでの補助や負荷のない分
思うように効果を実感しづらいものになりやすく、
また、エクササイズバリエーションも、
マシーンワークと比べてしまうと限られたものになりがちです。
そこで、手軽に利用していただける小道具類を利用してのマットクラスは、
エクササイズバリエーションを広げるだけでなく、
難易度の調節やより心地よくエクササイズをしていただけるサポートなどにも大いに活用できるので、
とても効果的です。

今回のワークショップではとにかく皆様に体感して頂き、
ご自身の身体で実感・吸収していただけるよう、
かなりのペースで、ひたすら動いていただきました。

スタジオA・CORE official Blog-11 July Pilates with small props 2

ワークショップ中盤頃には
結構お疲れモードの方がちらほらいらっしゃいましたが、
大変活気溢れる、ワークショップとなりました。


「バレル類を使ったピラティス」では、
ピラティスの専用マシーンである

スタジオA・CORE official Blog-ladder barrel

* ラダーバレル
* スパインコレクター
* ベビーアーク
という3種類の器具を使ったエクササイズを行いました。

多くのエクササイズはマットワークで行われるものが多く、
それらのエクササイズを
器具特有のカーブで出来た面を活用して、
バランス力や筋力向上の効果を見出します。
強化系エクササイズのみならず、
ストレッチ&リリース系のエクササイズも織り交ぜ、
日頃のマットワークだけではなかなか見出すことの出来ない
新たな身体の使い方を発見していただけた様子でした。

どちらのワークショップも
スタジオアコア養成スクール生と外部からご参加頂きました方々と
和んだ雰囲気の中でも、熱気溢れる6時間となりました。
また、ブラッシュアップワークショップとして外部よりご参加いただきました方々は、
既にトレーナーとして活動されていらっしゃる方々なので、
経験を踏まえたご質問やパフォーマンスに、
養成スクール受講生は、大変感銘を受け、とても勉強になった様子でした。


今回ご参加頂いた方々の貴重なご感想・ご意見も大変参考になりました。
どうもありがとうございました。
今後もより多くの方々に、
よりご満足いただけます、
様々なブラッシュアップワークショップを企画・実現出来ますよう、努めて参ります。

ブラッシュアップワークショップのお知らせは、
こちらオフィシャルブログにてお知らせいたします。
ご希望の方にはメールでのお知らせも行っております。

お問い合わせはお電話にて承ります。
電話:03-5468-0475
スタジオアコア トレーナー養成事業部 までお問い合わせください。

ワークショップ情報のメールでのお知らせ希望の方は、
お客様のメールアドレスとお名前、ワークショップ情報ご希望の旨を明記の上
メール:info@a-core.net
まで、お問い合わせ下さい。

ピラティスの追究はさらに深まるばかりです。
これからも、もっともっとピラティスの素晴らしさを学んでいくことが出来れば…と願っております。
今後ともスタジオアコアをよろしくお願い申し上げます。

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