要エントリー
【ねぶそく】私。フルタイム社畜。家事育児苦手。
【夫】アラフィフ。激務のため平日はほぼ顔を合わせない。プチモラハラ。
【小３息子】行きしぶり。学校嫌い。繊細。神経質。ひとりっこ。ゲームYouTube命。
2022年3月 過去最高体重を記録し、
ダイエット宣言をした…ハズだった。
当時は本気でダイエットするつもりで体重計も新しく購入↓
私の譲れない条件
■100g単位で計測
■体脂肪率測定機能
■筋肉量測定
■スマホでデータ管理
上記の絶対条件に加え
■電源オンオフの操作がいらない
■乗るだけで人物を判別して記録測定
ズボラな私にピッタリなこの↑機能が決め手となりました。
張り切って体重計も新調し、ブログにダイエットカテゴリーまで作ったのに…
わずか１投稿のみ。
あれよあれよと言う間に太り続け、今年6月には人生初の体重60kgを突破
ちなみに身長は約165cmです。
さすがにマズイと思い、週末息子とウォーキングして少しずつ減量したものの、増えたり減ったりを繰り返し。
全部ホルモンのせい。
目標の55.5kgは遥か彼方に。
そして昨日のデータ↓
体重もですが、気になるのは筋肉スコアがマイナス１なことです。
切れちゃっていますが、体内年齢は実年齢と同じ46歳です。
やっぱり運動不足だし、週末はゴロゴロ寝て過ごすことが多いせいですかね
そこで、家の中でも筋肉量を増やしたいと思い、バランスボールを購入しました
↓息子も使えるように中間サイズの55cmにしました。
YouTubeで「バランスボール ダイエット」と検索して出てくる中から気分で選び、約10分間やっています。
今日で３日目
今日はまだやってないけど。
さてさて…
健康診断まであと28日
目標：57kg
あと1.3kg！！
・バランスボールを毎日やる。
・夕飯、夕飯後のスイーツ控え目に。
この２点で頑張る！！！
ちょっと緩すぎかな？
