美魔女目指しのアッキーです
本日の
噛むことでダイエット＆小顔になる効果があるそうです
食事するのに噛むのが平均8回くらいみたいです。
そういえば。。。
私も余り噛んで食べてないなぁ～
TVで実験にて
10回、30回、50回の人に別れて自分が普通通りに食事しての実験結果が。。。
各3名にて平均の数値
10回の人は体重変わらず、体脂肪は2%プラス30回の人は体重1.7㌔減、体脂肪10%マイナス50回の人は体重2.7㌔減、体脂肪27%マイナスかなり50回噛むことで、満腹にもなりお通じも良くなったみたいです
但し、30回噛むことが小顔にもなりやすいみたいですよ
それと、良く噛むことで唾液の分泌もよくなり食べた物を消化してくれる作用が大きく変わってくるのも1つ
唾液の分泌が悪い人は。。。
食べる前に、両頬のアゴ付け根辺りを軽く円を書くようにマッサージ10回程をすると唾液がでてくるので効果あり
更に、ドライマウスにもなりにくい
今日から、早速一口食べ物いれたら
30回噛んでダイエット＆小顔美人ですよ
最後までお読み下さいまして
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